هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

نتائج البحث

  1. Dr. Nabila abd elsalam

    علاج التهاب القولون الخفيف

    السلام عليكم التهاب المعدة والقولون يستلزم تغيير لنمط الحياة والطعام عن طريق البعد عن اللحوم المصنعة والتوابل الحريفة ومكسبات الطعم والوجبات السريعة عالية الدهون والاهتمام بشرب الماء والسوائل وزيادة الخضروات والفواكه لتعزيز المناعة والبعد عن الكافيين والضغوط والانفعال والعصبية وممارسة الرياضة...
  2. Dr. Nabila abd elsalam

    العدد المناسب لتناول الكاجو والفستق يوميا لتقوية الشعر والجلد

    السلام عليكم تناول المكسرات يمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية المفيدة للشعر والجلدمن بروتين وزنك وماغنسيوم واوميجا٣ لكن ينصح بتناولها غير محمصة او مملحة وبكمية صغيرة حتى لا تسبب زيادة في الوزن يمكن اضافتها وجبة من ضمن الوجبات السناك خلال اليوم مقدار حفنة صغيرةحوالي ٧الي ١٠ حبات
  3. Dr. Nabila abd elsalam

    صداع شديد من اسفل الراس الى العينين للحامل

    السلام عليكم الشكوي من الصداع مع وجود الحمل يستلزم إجراء فحوصات صورة دم كاملة للتأكد من عدم وجود انيميا وفحص للعين والاذن مع الاهتمام بشرب الماء والبعد عن الضوضاء واشعة الشمس المباشرة والجلوس في أماكن جيدة التهويةويمكن اخذ أقراص باراسيتامول عند الشعور بالصداع أمن مع وجود الحمل والاهتمام بالراحة
  4. Dr. Nabila abd elsalam

    صداع شديد في الرأس يزيد عند ممارسة اي نشاط

    السلام عليكم الشكوى المستمرة من الصداع يحدث نتيجة حالة الضعف العام مع وجود الوزن ٤٦ كيلو جرام ينبغي عمل تحليل صورة دم كاملة لمعرفة هل يوجد انيميا وفحص للعين والاذن للتأكد من عدم وجود ضعف في قوة الأبصار او التهاب في الجيوب الأنفية مع الاهتمام بالتغذية السليمة واخذ كميات وفيرة من الفواكه والخضروات...
  5. Dr. Nabila abd elsalam

    ماذا افعل اذا كانت نتيجة تحليل الحمل الرقمي ايجابي ضعيف

    السلام عليكم التحليل الرقمى للحمل يدل على وجود الهرمون بنسبة محددة وينبغي إعادة التحليل بعد اسبوع لمعرفة التغير في نسبة الهرمون الذي ينبغي أن يتضاعف نسبته بما يقارب ٥ أضعاف الرقم الحالي ولكن لا داعي للقلق في الوقت الحالي والاهتمام بالراحة والتغذية السليمة
  6. Dr. Nabila abd elsalam

    ألم اسفل البطن والظهر للمرضع مثل آلام الدورة

    السلام عليكم استخدام حبوب ا لرضاعة لمنع الحمل بانتظام ممكن ان يمنع نزول الدورة بصورة منتظمة ولكن مغص أسفل البطن والظهر نتيجة تقلصات بالرحم وليس له علاقة بالدورة لذا ينبغي الالتزام بالحبوب بانتظام وممكن اخذ مضاد للتقلصات والمغص مثل أقراص فيسرالجين قرص مرتين مع تنظيم الوجبات
  7. Dr. Nabila abd elsalam

    تأخر الدورة الشهرية مع الرضاعة وتناول حبوب سيرازيت

    السلام عليكم الرضاعة الطبيعية ممكن ان تؤثر على انتظام الدورة وتسبب عدم نزولها بجانب استخدام حبوب سيرازيت واختبار الحمل يؤكد عدم حدوث حمل لذا ينبغي المواظبة على الرضاعة الطبيعية
  8. Dr. Nabila abd elsalam

    غازات البطن وأمساك متقطع بسبب الجلوس لساعات طويلة

    السلام عليكم تنظيم حركة الامعاء والقولون يرجع إلى عدة عوامل منها الحالة النفسية ونوعية الغذاء وتنظيم الوجبات وشرب الماء بصورة كافية والحركة والنشاط لذا ينبغي الاهتمام بالحركة وزيادة كمية الماء والبعد عن الأغذية اللتي ينتج عنها غازات مثل البصل والثوم والتوابل الحريفة والمياه الغازية وتنظيم مواعيد...
  9. Dr. Nabila abd elsalam

    ثقل اسفل بطني تجاه المهبل والم اسفل الظهر

    السلام عليكم ألم أسفل البطن والظهر ممكن يحدث نتيجة تقلصات بالرحم او التهاب بالمبيض والانابيب او احتقان بالحوض خصوصا لومصاحب بوجود افرازات والم قبل نزول الدورة الشهرية يرجع الي احتقان الحوض لذا ينبغي البعد عن الاملاح والسكريات قبل الدورة والأكثار من الماء والسوائل الدافيةو تقليل الكافيين
  10. Dr. Nabila abd elsalam

    هل حرقة المعدة خطيرة

    السلام عليكم الشعور بالحرقان بالمعدة على مدار اليوم ممكن يكون نتيجة لزيادة في افراز الحامض لجدار المعدة ووجود التهاب بجدار المعدة لذا ينبغي عمل منظار على المعدة وتنظيم الاكل والبعد عن القهوة والكافيين والتوابل الحريفة واكل وجبات خفيفة على فترات والبعد عن الأغذية الحامضية اللتي تهييج جدار المعدة...
  11. Dr. Nabila abd elsalam

    التهاب متكرر في اللوزتين

    السلام عليكم الالتهاب المتكرر للوزتين والحلق بالميكروب السبحي يمكن ان يؤدي إلى حمى روماتيزمية وتأثير على المفاصل والقلب لذا ينبغي عمل تحليل لمعرفة نسبة الميكروب بالدم وسرعة ترسيب واستخدام علاج فعال وبالنسبة لحقن البنسلين لمنع مضاعفات الميكرو والحد من النشاط له ويفضل المواظبة عليها حتى سن ٢٥ عام
  12. Dr. Nabila abd elsalam

    السفر للحامل بالشهر السابع

    السلام عليكم بالنسبة للسفر أثناء فترة الحمل ينبغي البعد عن السفر لساعات طويلة وتجنب المشقة والاجهاد خصوصا اذا كانت الطرق وعرة مع الالتزام بفترات راحة طويلة خصوصا في نهاية الحمل لتجنب التعرض لاعراض ولادة مبكرة ويفضل التأجيل لو وجدت اي أعراض مثل مغص في أسفل البطن او الم في الظهر
  13. Dr. Nabila abd elsalam

    اعاني من الدوخة عند التركيز

    السلام عليكم الاحساس بالدوخة يرجع إلى التهاب بالاذن الوسطي اوضعف في قوة الأبصار او التهاب بالجيوب الانفية اوعدم الاهتمام بشرب الماء بكمية كافية ونقص التغذيةاوهبوط بضغط الدم لذا يجب الجلوس في أماكن جيدة التهوية وعدم الوقوف فجأة والأكثار من الماء والتغذية السليمة وعمل فحص للعين والاذن
  14. Dr. Nabila abd elsalam

    الام شديده قبل الدوره ودوخه أثناء حدوثها

    السلام عليكم الشعور بألم شديد قبل الدورة يرجع إلى احتقان في الحوض والرحم لذا يجب البعد عن الاملاح والسكريات قبل موعد الدورة والأكثار من السوائل الدافيةوالاهتمام بالتغذية السليمة لتعويض فقد الجسم للدم
  15. Dr. Nabila abd elsalam

    هل ينزل دم النفاس مع الولادة

    السلام عليكم نزول دم النفاس يبدأ بعد انتهاء الولادة لكن نزول الدم مع بداية الطلق يرجع إلى انفصال في المشيمة وإلكيس الذي يحوي الجنين ولا يعتبر دم نفاس
  16. Dr. Nabila abd elsalam

    تأخر الدورة الشهرية رغم التوقف عن تناول حبوب لاكتيفينور

    السلام عليكم استخدام حبوب منع الحمل أثناء الرضاعة ممكن ان تسبب عدم نزول للدورة خصوصا مع انتظام الرضاعة والشعور بالمغص والم أسفل الظهر يرجع إلى تقلصات بالرحم وعليك الانتظار شهر من توقف الحبوب حتى تنتظم الدورة في النزول
  17. Dr. Nabila abd elsalam

    الم في عظمه الورك يمتد الى اسفل القدم يزداد عند حمل شيء

    السلام عليكم ألم في عظم الورك ممكن ان يكون التهاب في عرق النسا مع وجود التهاب في العظام ممكن ان يكون نقص في نسبة الكالسيوم وعدم الاهتمام بالحركة والرياضة يؤدي إلى تقلصات وشد عضلي يسبب الألم لذا يجب عمل أشعة على الساقين وعمل تحاليل سرعة ترسيب بالدم ومعامل الروماتويد بالدم مع الاهتمام بتناول أطعمة...
  18. Dr. Nabila abd elsalam

    معالجة النحافة وفقدان الشهية

    السلام عليكم فقدان الشهية والنحافة يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق وذلك لوجود حالة ضعف عام لذا ينبغي عمل تحليل براز للتأكد من عدم وجود ديدان اوطفيليات وتحليل صورة دم كاملة للتأكد من عدم وجود انيميا وهرمون الغدة الدرقية مع استخدام فاتح للشهية مثل شراب دايجستسن ملعقة قبل الأكل وزيادة عدد الوجبات...
  19. Dr. Nabila abd elsalam

    استخدام وسائل المنع الحمل في بداية الزواج

    السلام عليكم يفضل عند تأجيل حدوث الحمل في بداية الزواج استخدام وسائل طبيعية مثل عملية العزل والوسائل الموضعيةوتفادي استخدام الهرمونات مثل الحبوب والحقن لتلافي حدوث اي خلل في هرمونات الجسم
  20. Dr. Nabila abd elsalam

    تغذيه علاجيه للنحافه

    السلام عليكم النحافة الشديدة لها عدة اسباب منها نشاط الغدة الدرقية وقلةكمية السعرات الحراريةالواصلة للجسم وخلل في نسبة الأنسولين ووجود طفيليات او ديدان بالامعاء وأسباب أخرى لذا يجب إجراء فحوصات طبية لمعرفة السبب وينبغي أيضا الاهتمام بالتغذية السليمة وزيادة السعرات الحرارية عن طريق إضافة المكسرات...
  21. Dr. Nabila abd elsalam

    صداع شديد واحتقان في الزور ووجع في الجسم كله

    السلام عليكم الشكوى من هذة الأعراض ترجع إلى التهاب بالحلق نتيجة ارتجاع بالمرئ واللي تزداد مع الاستلقاء على الظهر لذا ينبغي الالتزام بنوعية الغذاء الصحي واكل وجبات صغيرة على فترات وعدم الاكل قبل النوم مباشرة والبعد عن الدهون والتوابل الحريفة والكافيين والقهوة ورفع الوسادة قليلا لتقليل أعراض الارتجاع
  22. Dr. Nabila abd elsalam

    مغص في منطقة الحوض للحامل في الشهر الأول

    السلام عليكم الشعور بمغص خفيف في منطقة الحوض مع وجود حمل في الشهر الأول من الأعراض الطبيعية لكن ينبغي الالتزام بالراحة في بداية الحمل وتقليل المجهود وشرب الماء والتغذية المتكاملة
  23. Dr. Nabila abd elsalam

    احتقان مستمر

    السلام عليكم الشعور بألم في الحلق يرجع إلى وجود التهاب بكتيري بالبلعوم اواحتقان باللوزتين والتهاب بالجيوب الأنفية اوالتهاب بالاذن الوسطى لذا ينبغي شرب سوائل دافية واستخدام غسول للحلق مطهر والبعد عن المثلجات والاكل الحريف والاهتمام بالتغذية السليمة
  24. Dr. Nabila abd elsalam

    امكانية الحمل بتوأم دون تدخل طبي

    السلام عليكم من الأسباب لحدوث زيادة في عدد الأجنة استخدام منشطات وتحفيز لحدوث الحمل او التلقيح المجهري ويمكن ان يحدث من غير مسسبات وخصوصا اذا وجد تاريخ عائلي لحدوث حمل في أكثر من جنين
  25. Dr. Nabila abd elsalam

    هل البنج النصفي في وقت العمليه له تأثير سلبي او ضرر مع الألم اللي عندي

    السلام عليكم وجود ألم أسفل الظهر مع الشهر التاسع للحمل يرجع إلى وجود تقلصات بالرحم وظغط الرحم والجنين على الحوض وهو ما يطلق عليه أعراض الولادة المبكرة لذا ينبغي الالتزام بالراحة قدر المستطاع خصوصا لوجود تاريخ مرضى سابق بالاجهاض مع توقف الأسبرين في هذة الفترة
  26. Dr. Nabila abd elsalam

    أنام كثيراً واشعر بالخمول معظم الوقت

    السلام عليكم الشعور بالخمول والنعاس بصورة متكررة يرجع إلى عدة اسباب منها خمول وكسل بالغدة الدرقية او انيميا بالدم او عدم الاهتمام بالتهوية الجيدة والإضاءة بصورة جيدة لذا ينبغي عمل تحليل لنسبة هرمون الغدة الدرقية وصورة دم كاملة والاهتمام بالغذاء الصحي وشرب الماء بكثرة
  27. Dr. Nabila abd elsalam

    ضيق في التنفس عندما اذهب للنوم

    السلام عليكم الشعور بصعوبة في التنفس عند النوم يرجع إلى وجود انيميا بالدم وقلة نسبة الهيموجلوبين والذي يؤثر علي كمية الأكسجين الواصل للرئة وخصوصا عند الاستلقاء على الظهر لمدة طويلة لذا ينبغي الالتزام بعلاج لفقر الدم مع الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب سوائل كثيرة ورفع الوسادة قليلا لتحسين التنفس...
  28. Dr. Nabila abd elsalam

    علاج للحبوب واثارها والرؤوس السوداء

    السلام عليكم وجود حبوب بالوجه بصورة متكررة يرجع إلى نوع البشرة الدهنية مما يؤدي إلى التهاب بمسام الجلد نتيجة ترسب الافرازات الدهنية اللتي تغلق مسام الجلد لذا ينبغي غسل الوجه بصورة متكررة بمنظف للبشرة لازالة الآثار الدهنية وعدم التعرض لاشعة الشمس بصورة مباشرة وشرب الماء والبعد عن الوجبات السريعة...
  29. Dr. Nabila abd elsalam

    دورة شهرية بعد اخذ حبوب منع الحمل

    السلام عليكم استخدام حبوب منع الحمل بانتظام في مواعيد محددة يحمي من احتمالية حدوث الحمل بصورة عالية ونزول الدم بهذة الصورة يمثل دورة طبيعية طالما غير مصحوب بألم شديد في أسفل البطن والظهر
  30. Dr. Nabila abd elsalam

    الم بالرحم و البطن وغازات وامساك وترجيع و غثيان

    السلام عليكم وجود ألم بالبطن وغازات يرجع إلى وجود اضطرابات في القولون لذا ينبغي المداومة على شرب سوائل دافئة واكل كميات قليلة من الطعام على فترات مع الإكثار من الخضروات والفواكه للتغلب على الإمساك والبعد عن التوابل الحريفة والدهون للتغلب على الغثيان والالتزام بالراحة حتى موعد نزول الدورة
  31. Dr. Nabila abd elsalam

    غثيان وحرقان وطعم حديد وخمول بعد تأخر الدورة الشهرية

    السلام عليكم الاحساس بالغثيان والخمول والم أسفل الظهر من اعراض حدوث الحمل لذا ينبغي عمل تحليل دم للحمل اولا مع الالتزام بالراحة والتغذية بكميات صغيرة على فترات متباعدة والبعد عن التوابل والدهون لتقليل الاحساس بالغثيان
  32. Dr. Nabila abd elsalam

    تأخر الدورة الشهرية اسبوع مع الم اسفل البطن والظهر

    السلام عليكم ألم أسفل البطن والظهر ممكن يحدث نتيجة تقلصات بالرحم لذا ينبغي عمل تحليل دم للحمل اولا مع الالتزام بالراحة وشرب سوائل دافئة
  33. Dr. Nabila abd elsalam

    رائحة الفم كريهة لدى طفل 10 سنوات

    السلام عليكم رائحة الفم الكريهة من مسبباتها التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق واللوزتين وارتجاع في المرئ ومشاكل في اللثة والأسنان ومع وجود رائحة كريهة في البراز لذا ينبغي عمل تحليل براز كامل للتأكد من عدم وجود طفيليات او ديدان بالبراز واختيار نوعية الطعام الذي لا يحتوي على كثير من البصل والثوم...
  34. Dr. Nabila abd elsalam

    النظام الغذائي للحصى في الكلى والمرارة

    السلام عليكم وجود حصوات بالمرارة وايضا بالكلى يرجح الاستعداد لتكوين حصوات لذا يجب تجنب المسببات ومنها الحفاظ على وزن مثالي وتقليل الوزن والحصول على غذاء متكامل بعيد عن الدهون والزيوت المشبعة والاملاح مع كمية وفيرة من الماء واستخدام فوار مدر للبول
  35. Dr. Nabila abd elsalam

    هل السونار كل اسبوع يضر الجنين

    السلام عليكم وجود سكر حمل مع ضغط يستلزم متابعة دقيقة للجنين لتلافي حدوث اي مضاعفات والموجات الصوتية ليس لها أي ضرر على صحة الجنين بالنسبة لوزن الجنين يعتبر داخل الحدود الطبيعية بالنسبة لفترة الحمل لذا ينبغي الالتزام بألحفاظ على معدل السكر والضغط في الإطار الطبيعي عن طريق تنظيم كمية ونوعية الغذاء...
  36. Dr. Nabila abd elsalam

    نبض البطن

    السلام عليكم الشعور بنبض تحت القفص الصدري نتيجة خفقان بالقلب يستلزم عمل تحليل صورة دم كاملة لاحتمال وجود انيميا بالدم وبالنسبة للخوف من حدوث الحمل ممكن ان يكون أحد اسباب احساسك بالنبض لذا يلزم استخدام وسيلة لتأخير حدوث الحمل في الوقت الحالي مع الاهتمام بالتغذية السليمة والبعد عن الاملاح والدهون...
  37. Dr. Nabila abd elsalam

    حامل في الاسبوع الخامس هل اخذ حمض الفوليك

    السلام عليكم حمض الفوليك من المكملات الغذائية الضرورية أثناء فترة الحمل لعدم التعرض للانيميا ويراعي استخدامه بمعدل قرص يوميا مع الاهتمام بالتغذية السليمة
  38. Dr. Nabila abd elsalam

    حامل واعاني من تورم القدمين وصعوبة في التنفس اثناء النوم

    السلام عليكم فترة الحمل الحالي حوالي ثمانية أشهر والتقدم في الحمل يؤثر على التنفس وخصوصا عند الاستلقاء على الظهر أثناء النوم لذا يراعي النوم على إحدى الجانبين مع استخدام وسادات لرفع الراس وبالنسبة لتورم القدمين يرجع لضغط الرحم لذا نراعي عدم الوقوف فترات طويلة مع رفع القدم على وسادة أثناء...
  39. Dr. Nabila abd elsalam

    حامل و اعاني من حرقه وحكه شديده وافرازات

    السلام عليكم وجود افرازات وحكة يدل على وجود التهاب فطري ووجود ترسبات في البول يزيد من احساسك بالحكة لذا يجب الاهتمام بنظافة الأماكن الحساسة وبقائها جافة واستخدام الملابس القطنية وشرب كميات وفيرة من الماء والبعد عن الاملاح والاكل الحريف
  40. Dr. Nabila abd elsalam

    أشعر بالتعب الدائم و عدم القدرة على القيام بأي شيء

    السلام عليكم الاحساس بالصداع عند الاستيقاظ من النوم له اسباب كثيرة منها التهاب الجيوب الأنفية وحساسية الأنف بجانب الشعور المتواصل بالضعف العام يرجع لوجود انيميا بالدم او عدم الاهتمام بالتغذية السليمة لذا ينبغي عمل تحليل صورة دم كاملة مع الاهتمام بالتغذية السليمة والبعد عن المنبهات والنوم فترة...
  41. Dr. Nabila abd elsalam

    علاج الشيب المبكر

    السلام عليكم تغير لون الشعر ليس له علاقة بالسن وإنما سبب تغير لون الشعر يرجع إلى افراز مادة الميلانين في الدم والعلاج بالخلايا الجزعية له دور عالي في علاج هذة الحالات
  42. Dr. Nabila abd elsalam

    الم في الجانب الايمن للبطن مع الرغبة في الحاجة إلى التبول

    السلام عليكم وجود ألم بالجانب الاسفل من البطن مع احساس باحتباس للبول من اسبابه وجود التهاب بالمثانة ووجود أملاح وميكروب لذا يستلزم عمل تحليل بول كامل مع شرب الماء بكثرة والاقلال من الاملاح
  43. Dr. Nabila abd elsalam

    الاخلال بالرجيم

    السلام عليكم زيادة الوزن يؤثر على الحالة الصحية العامة ويجب الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن للمساعدة علي الحصول على الوزن المناسب ويجب الإبتعاد عن الحلويات والدهون المشبعة والأكثار من الخضروات وشرب الماءوهذا أيضا مفيد جدا لصحة الشعر مع الاهتمام بالرياضة والحركة لزيادة معدلات الحرق
  44. Dr. Nabila abd elsalam

    هل هذا مرض نفسي

    السلام عليكم وجود أعراض جسمية ولا يوجد سبب مرضى لها من ضمن الأعراض النفسية لذا يستلزم العرض على طبيب نفسي لتشخيص الحالة مع الاهتمام بتغيير نمط الحياة الروتيني
  45. Dr. Nabila abd elsalam

    هل ديدان البطن خطيرة

    السلام عليكم وجود ديدان في البطن يؤدي إلى فقدان للشهية بجانب ألم متكرر بالبطن ومغص متكرر ووجود دم وصديد في البراز ويصل الي حدوث انيميا بالدم وحالة ضعف عام ويمكن أيضا الانتقال لأفراد الأسرة لذا يجب الالتزام بالعلاج مع الاهتمام بقواعد النظافة العامة
  46. Dr. Nabila abd elsalam

    نزول سائل ابيض سميك مع رائحة كريهة من المهبل قبل ميعاد الدورة الشهرية

    السلام عليكم وجود افرازات شفافة قبل نزول الدورة من الأعراض الطبيعية لكن عند حدوث تغييرات في اللون اومصاحب لها رائحة كريهة فهذا دليل على وجود التهاب فطري يستلزم غسل المنطقة جيدا وبقاء المكان جاف مع اخذ أقراص فلوكونازول كبسولة واحدة تكرربعد اسبوعين
  47. Dr. Nabila abd elsalam

    ثقل شديد أسفل بطن الحامل في الشهر السادس

    السلام عليكم وجود ألم في أسفل البطن مع نزول دم من اسبابه تقلصات في الرحم وأعراض ولادة مبكرة لذا يستلزم عمل موجات صوتية للتأكد من وضع الجنين والمشيمة مع الالتزام بالراحة التامة وممكن اخذ أقراص ضد التقلصات مثل فيسرالجين قرص مرتين
  48. Dr. Nabila abd elsalam

    التخلص من واحد من الأجنة للحفاظ على صحة بقية الاجنة

    السلام عليكم من الأسباب الرئيسية في تعدد الأجندة استخدام المنشطات ووجود اكثر من جنين داخل الرحم ممكن يقلل فرصة النمو الطبيعي للاجنة كل على حساب الاخر ووارد التعرض لحدوث أعراض ولادة مبكرة واحتياج الأجنة الي حضانات ورعاية خاصة
  49. Dr. Nabila abd elsalam

    فحص السائل المنوي

    السلام عليكم تحليل السائل المنوي يوجد به نسبة عالية من الحيوانات المشوهة والحركة قليلة لذا يلزم ان كنت مدخن ان تبتعد عن التدخين لانه من الأسباب الرئيسية في هذة الصورة مع إعادة التحليل مرة آخرة بعد الزواج لمعرفة هل تم تحسن بعد العلاج
  50. Dr. Nabila abd elsalam

    زكام وحلقي واجعني هل هذا دور برد أم كورونا

    السلام عليكم ألم بالحلق مع وجود زكام يرجع للإصابة بنزلة برد ويستلزم شرب سوائل دافية وخافض للحرارة مثل باراسيتامول قرص مرتين وراحة مع غذاء متكامل والأكثار من الخضروات والفاكهة
عودة