الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

كيف اقضي على العصبية

زائر
س

ساريتا

زائر

انا عندي مشاكل كتير بالبيت هذا الي اثر على نفسيتي وجعلتني قلقة وبيجيني لحظات اخاف من كل شي وعصبية من اقل شي احس اني نفسيتي ما بقيت تتحمل اي شي
 

الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
30
الطول
1.75
الوزن
65
طبيعة العمل
مدرسة
الحالة النفسية
غير مستقرة قلق ومخاوفاا
أمراض مزمنة
لا
أدوية مستخدمة
دواء فقر الدم ودواء المعدة والمغنزيوم
تشخيص الطبيب
قلق وفقر دم

Dr Zahraa Abd El-Hamid

أخصائي طب الأسرة

حاولي تجاهل المشاكل وخاصة إذا كنت لا تملكين حلولا لها أو إذا كنت لست طرفا مباشر في هذه المشاكل فالانفعال الزائد مع المشكلة أمر غير محمود ويؤثر سلبا عليكي في عملك وأنت تعملين مدرسة وتتعاملين مع طلبة وطالبات وتحتاجين أن تكوني في كامل الهدوء في عملك حتي تكوني قدوة حسنة لتلامذتك ولذلك هناك بعض النصائح التي تساعدك على الهدوء حاولي أن تهتمي بالتغذية السليمة والنوم عدد ساعات كافية وممارسة الرياضة بتمرينات بسيطة حتي في المنزل وشرب مشروبات تساعدك على الهدوء مثل مشروب البابونج واليانسون أو عصير الليمون ويمكنك عمل بعض التحاليل المعملية لاستبعاد وجود أي مرض عضوي يسبب هذا الانفعال الزائد مثل تحليل هرمون الغدة الدرقية TSH وإذا كانت التحاليل سليمة ولم يحدث أي تحسن واضح بعد اتباع هذه النصائح فانصحك بعرض نفسك علي طبيب أمراض نفسية لمساعدتك في التخلص من هذه الأعراض
 

Dr Ayman Aguib

أخصائي جراحة مخ وأعصاب و العمود الفقري

مرحبا
و الف سلامه عليكي
هذي اعراض اضطرابات القلق و الهلع
و هذي تحتاج إلى زيارة طبيب نفسي لبداية العلاج الدوائي و السلوكي
العلاج يستمر من ٦ الي ٨ أسابيع
يجب المتابعه مع الطبيب النفسي باستمرار كل ١٥ يوم لمدة ٦ اسابيع حتي لا تتفاقم الحاله
 
استشارات طبية منوعة