الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

كيفية تناول المنومات الخفيفه

زائر
Z

Zeinab

زائر

اود ان اعلم كيفية تناول المنومات الخفيفه مثل نايت كالم بشكل صحي وسليم بحيث لا يؤثر علي النوم عند الانقطاع عنه
 

الجنس
أنثى
العمر
44
الطول
164
الوزن
73

Dr. Mohammed Al-Frras

اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية

اولا محاولة النوم بدون منومات بالامتناع عن تناول المنبهات والعصائر مساءا
اما بالنسبة لهذا المنوم فيمكن قبل بساعة من وقت النوم وعدم استعماله يوميا وبشكل مستمر حتى لايسبب الادمان
يعني ممكن مرة او مرتين بالأسبوع
 

Dr. Tarek Abdelaziz

استشاري تخدير (في ذمة الله)

المنومات والمهدئات بشكل عام لها اعراض جانبيه عديده وقد يتم التعود عليها اذا تم تناولها لفترات طويله حتى اذا كانت بجرعات او تركيزات صغيره لذلك ينصح بمحاوله النوم بدون استخدامها عن طريق محاوله الاسترخاء وشرب سوائل دافئه مع الابتعاد عن المنبهات قدر الامكان
 
استشارات طبية منوعة