الزهج والملل والغضب

Ela قال:

الزهج والملل والغضب

اضغط للمزيد…

أهلاً بك ايلا
هذه الصفات الثلاث كثر منا يعانيها في هذا الوقت ، لكن لا يجب الاستسلام لها ، حاولي تغيير روتينك اليومي ، حاولي أن تتعرفي على اصدقاء جدد، أو تتعلمي مهارة جديدة ، أو تعرفي على أماكن جديدة و اكتشافها، اسمعي موسيقى ، أو تطبخي اكله تحبينها، اجعلي في كل يوم وقت لكي انت. و استمتعي به ، انت ما زال لديك فرص لفعل الكثير من الأشياء. استشعري أن لديك فرصة في كل يوم و اجعليه انت مميز، لا تنتظري أن يتغير حالك بدون جهد منك، خذي فرصتك و عيشي حياتك و اطلقي العنان لاهدافك و خطتك. اذا لم تستطيعي فقد تعانين من الاكتئاب، قد تحتاجين وقتها لرؤية أحد الأطباء النفسيين، لكي يتمكن من مساعدتك. نتمنى لكم السلامة والعافية.

مرحبا بك ، غالبا ما تؤدي ضغوط الحياة وتراكم التعرض لها الي وج طاقة سلبية بالنفس ويحتاج الإنسان لتفريغها فتظهر الصفات التي تعانين منها ، ولتعلمي أن أفضل طريقة للاستمتاع بنفس هادئة وذهن صافي التنفيس المستمر عن الضغوط المكبوتة كما في التحدث الي صديقة مقربة أو التحدث الي طبيب نفسي أو حتي الي ذاتك علي الورق ، يحب أيضا تعلم الاسترخاء وممارسة التأمل فلذلك مزايا عديدة في القضاء علي الزهق والشعور بالغضب وتغيير صفات شخصيتك الي الأفضل