عليك بالخروج من هذه الافكار المزعجة وتحسين مودك والبعد عن التفكير فى المو قف الذي سبب لك هذا الهلع وان شاء الله تزول الاعراض ولكن عليك بمراجعة طبيب نفسي اذا لزم الامر وربنا يعافيك
أهلاً بك ايوب
قد يسبب الهلع و الصدمة الدوخة و الصداع و الحزن قد يسبب أيضاً الأفكار الانتحارية التي تودي بحياة المريض ، لذا من الضروري العرض على طبيب اختصاصي أمراض نفسية. يمكنك أيضاً عمل جلسات أو استشارة نفسية عن بعد . قد يصف الطبيب علاج مؤقت يحسن حالتك. نتمنى لكم السلامة والعافية.