المتابعه مع اخصائي تغذيه
اتباع حميه غذائيه تحتوي علي اقل قدر ممكن من الدهون والسكريات
الاكثار من تناول الخضراوات والفاكهه
الاستعانه بكبسولات ميرتي التي تقلل من امتصاص الدهون وتزيد معدلات الحرق
ممارسه الرياضه ولو نصف ساعه يوميا مع الاكثار من شرب الماء