كيفية قطع أو منع الشهية

لايوجد مايسمى مانع شهيه سوا عمليات تكميم المعده لتقليل الشهيه انما يوجد انظمه غذائيه صحيه ومتوازنه وقليله السعرات الحراريه غنيه بالالياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن وقليله الدهون والكربوهيدرات مع ممارسه الرياضه بانتظام لزياده معدلات الحرق وللصحه العامه للجسم وخاصه رياضه المشى او الجرى او ركوب الدراجه مع شرب كميات كافيه من الماء لايقل عن ٨ اكواب يوميا

اهم شئ هو البعد عن الوجبات الدسمه والدهون والسكريات قدر الامكان واستبدالها بالفواكه والخضراوات المفيد مع ممارسه الرياضه ساعه يوميا وشرب اكبر قدر ممكن من الماء

لا يوجد ادوية قاطعه للشهيه ينصح بتنظيم الوجبات اليوميه وتخفيف العشاء قدر الامكان والحرص على شرب الماء وتناول الخضار والفواكه قدر الامكان وفي الحالات الشديده ينصح باللجوء لعمليات التكميم وقص المعده