يجب البحث عن السبب اولا واستعمال مسكنات الالم عند اللزوم
قد يكون السبب تراكم املاح او اجهاد اوتار عضليه او نقص فيتامين د
ينصح باجراء تحليل اليوريك اسيد ومستوى فيتامين د
قد يكون بسبب ترسيب الأملاح او نقص في فيتامين د
اذا كان الألم شديد يجب الذهاب لطبيب مختص للفحص ومعرفة السبب الدقيق لذالك اما لو كان ألم عابر يمكنك اخذ مسكن وقت اللزوم
يجب عمل تحليل املاح اولا ويجب عليك الاهتمام بتناول منتجات الالبان مع ضروره التعرض للشمس يوميا وامكانيه استخدام قطاره فيدروب يوميا واذا استمر الالم اوزاد يجب الخضوع للفحص الطبي وعمل الاشعات والتحاليل اللازمه للتشخيص السليم
