تنقسم الفيتامينات لمجموعتين:-
* مجموعة فيتامينات قابىة للذوبان فى الدهون مثل فيتامين k, E, D, A وهذه الفيتامينات يفضل تناولها بعد الوجبات ليتمكن الجسم من امتصاصها.
* المجموعة الثانية قابلة للذوبان فى الماء مثل فيتامين C, B,Omega يمكن تناولها فى اى وقت خلال اليوم بالجرعة الاى يحددها الطبيب