يفضل المتابعة مع طبيب نفسى واستمرار جلسات تاهيل نفسى للعودة لحياتك الطبيعيه ويفضل البعد عن البحث فى النت عن الامراض او اشياء غير مفيدة .يفضل القيام برياضه ما حتى تتحسن حالتك النفسيه والجسديه.ويجب عمل صورة دم لاستبعاد فقر الدم اللذى يسبب الوهن بالجسم والصداع.