الأطباء الأكثر مشاركة خلال آخر 48 ساعة

مشاكل التركيز في الدراسة

  • نفسية
  • الأجوبة: 2
  • رقم الاستشارة الطبية: 31568
انا طالب ثانويه عامه واعاني من عدم تركيز وسرحان ونسيان اثناء الدراسه وهذا يضيع الكثير من الوقت في الدراسه ويجعلني لا انجز فما السبب؟وما العلاج؟اتمنى ان يكون العلاج سريعا بسبب قرب الامتحانات..وشكرا.
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
17
الطول
176
الوزن
55
طبيعة العمل
لايوجد
الحالة النفسية
ممكن شوية ضغط نفسي او اكتئاب خفيف
أمراض مزمنة
لايوجد
أدوية مستخدمة
لايوجد
تشخيص الطبيب
لايوجد

Dr Doaa Amer

أخصائي الجلدية والتجميل والليزر

الطاقم الطبي
السلام عليكم
حدد هدفك ولا تشتت نفسك ودع كل الملهيات جانبا مثل الموبايل والصداقات وصاحب أصدقاء متفوقين ومارس الرياضه المحببه لديك
واعلم انه ليس بكثرة عدد ساعات المذاكره
ممكن تنجز كمية كبيره من المذاكره في وقت قصير ،
جرب استخدام طريقة الخرائط الذهنيه
هي ممتعه وسهل تتذكرها بإذن الله
استعن بالله قبل المذاكره وتذكر ان طعم النجاح لذيذ وممتع جدا اكثر من اي متعه ف الحياه .
بالتوفيق يارب
 

Dr Marwa Ibrahim

أخصائي نسائية وصحة أمومة وطفولة

الطاقم الطبي
الاخ الكريم، ان اسباب النسيان وعدم التركيز عديدة بعضها عضوي وبعضها نفسي ، وفي حالتك هذه غالبا ما تكون الاسباب نفسية فالضغط النفسي الذي يجعل
هرمونات جسدك تحفز العضلات لحالة الكر والفر الاحساس بالخوف من النتيجة وضغط الاهل لتحقيق مجموع عال وضغط افكارك انت بان ما انت فيه هو تحديد لمصير حياتك ومستقبلك يؤهب جسدك ليستعد كمن يواجه الخطر العظيم وبالتالي يفرز هرمون الادرينالين الذي يحفز وصول الدم للعضلات لكن يلغي الان تفكير المخ فتلاحظ عدم التركيز والنسيان سريعا وحينما تقرأ وكان الكلام يقرا فقط بالفم والعقل غير موجود ، من طريقة سؤالك اتضح انك في خوف ايضا من اقتراب الامتحان وكلما قل التركيز زاد خوفك ، ادعوك اخي لترك كل مخاوفك وافكارك جانبا ومعرفة ان الله سبحانه وتعالي يري ماتبذله من جهد ولن ولن يضيع تعبك ابدا، ادعوك لبداية جديدة بعد تغيير معتقداتك جميعا وكانك تلقي كل ما يزحم عقلك من افكار بعيدا الي الابد فانت لم تصل للنهاية بعد ،وانت قادر علي تحقيق النجاح وما تطمح اليه بفضل الله وانت في هذه الحياه الوحيد المسئول عن ذاتك وستقدر باذن الله علي بناء كيانك دون تدخل احد ، هذه المعلومات المطلوبه منك ستعرف يوما انها شئ ضئيل بالنسبة لقدراتك العظيمة ولكن الأمر يتطلب ان تري الحقيقة بعقل واضح انت المسئول عن عمل خطة تجتاز بها هذه المرحلة وان تشعر بان الله سبحانه وتعالى يراك وتشهده تعالي علي ذلك انك تفعل ما بوسعك سيطمئن قلبك بانه سبحانه وتعالي لن يخذلك ابدا ، الصلاة تطمئن قلبك وتنعشك مع كل وضوء ، ذاكر وكان الوقت امامك لا داعي للتوتر ما تذاكره الان بعقل هادئ هو ما يرسخ في ذاكرتك للابد ، ادعوك لعمل تحليل صورة دم كاملة للتاكد من عدم اصابتك بالانيميا ، يمكنك تناول مكمل غذائي مثل royal vit gمرتين يوميا بعد الاكل، ginko plus يوميا بعد الغذاء ، قلل المنبهات قدر الامكان لانها تزيد الاحساس بالتوتر يكفي مرة واحدة او مرتين يوميا فقط لكن ليس مباشرة بعد تناول المكملات الغذائيه ، اهتم بالنوم الجيد واترك الامر لله ، بالتوفيق ان شاء اللّه
 

استشارات طبية منوعة

  • Question
انا وزوجتي لدينا مشكله في الانجاب عملنا تحاليل عندي ولد وبنت انجاب قبل 12سنه تزوجنا من 19سنه...
تحاليل ومختبرات
الأجوبة
2
المشاهدات
53
    • أعجبني
  • Article
[ATTACH type="full"]8044[/ATTACH] [B]المضايقة و التنمر [/B] [HR][/HR] يعتبر مشكلة رئيسية للعديد...
الأجوبة
0
المشاهدات
137
  • Question
اعانى مشاكل فى النوم ارق كثير .و احلام كثيرة متتاليه افقد القدرة على التركيز و التذكر و اشعر ان...
مخ وأعصاب
الأجوبة
1
المشاهدات
114
  • Question
انا اعاني من مشاكل في الخصوبة والدكتور ما شرحلي حالتي بشكل كويس لهيك بدي استفسر من حضرتكم هل...
تحاليل ومختبرات
الأجوبة
1
المشاهدات
134
  • Question
تم تشخيصى بمرض الحزام النارى والطبيب قال انو بسبب مشاكل نفسيه وقله المناعه ولكنى لاحظت أنه يكتب...
مخ وأعصاب
الأجوبة
1
المشاهدات
140