الأطباء الأكثر مشاركة خلال آخر 48 ساعة

مشاكل اضطرابات النوم

Dona

عضو

  • رقم الاستشارة الطبية: 29004
اعانى مشاكل فى النوم ارق كثير .و احلام كثيرة متتاليه افقد القدرة على التركيز و التذكر و اشعر ان عقلى و جسدى لا يعملان معا .و يعمل احدهاما فقط
 

الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
متزوج
العمر
26
الطول
159
الوزن
68

Dr Zahraa Abd El-Hamid

أخصائي طب الأسرة

الطاقم الطبي
محرر طبي
قد يرجع الأمر إلى توتر أو ضغوط نفسية تتعرضين لها لذلك لا داعي للتفكير الزائد في أي مشاكل وأنصحك بمحاولة النوم في مكان هادئ بعيد عن الضوضاء والصخب وغرفة مظلمة وعدم استخدام الهواتف المحمولة قبل النوم ويمكن ان تشربي مشروبات تساعدك على الاسترخاء مثل مشروب البابونج والابتعاد عن المنبهات مثل الشاي والقهوة ويمكن أخذ كبسولات Ginko biloba capsule كبسولة كل يوم لتحسين القدرة على التركيز
 

استشارات طبية منوعة

ا
  • Question
انا فتاة عازبة ابلغ من العمر 27 سنة اعاني من مشاكل في الدورة الشهرية و المتمثلة في عدم انتظامها...
نسائية وتوليد
الأجوبة
2
المشاهدات
117
  • Question
انا وزوجتي لدينا مشكله في الانجاب عملنا تحاليل عندي ولد وبنت انجاب قبل 12سنه تزوجنا من 19سنه...
تحاليل ومختبرات
الأجوبة
2
المشاهدات
51
  • Question
انا طالب ثانويه عامه واعاني من عدم تركيز وسرحان ونسيان اثناء الدراسه وهذا يضيع الكثير من الوقت...
نفسية
الأجوبة
2
المشاهدات
40
    • أعجبني
  • Article
[ATTACH type="full"]8044[/ATTACH] [B]المضايقة و التنمر [/B] [HR][/HR] يعتبر مشكلة رئيسية للعديد...
الأجوبة
0
المشاهدات
135
  • Question
انا اعاني من مشاكل في الخصوبة والدكتور ما شرحلي حالتي بشكل كويس لهيك بدي استفسر من حضرتكم هل...
تحاليل ومختبرات
الأجوبة
1
المشاهدات
133