زائر
اريد غذاء مناسب لتخفيف وزني
- الجنس
- ذكر
- العمر
- 48
- الطول
- 170
- الوزن
- 92
- أمراض مزمنة
- لا
غذاء مناسب لتخفيف الوزن
Dr. Mohammed Al-Frras
اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
يفضل الاستعانة باخصائي التغدية لوضع برنامج ومتابعته وتعديله حسب الحالة
لكن بشكل عام ينصح بتجنب السكريات والنشويات والاطعمة الدسمة وعدم الاكل بعد الساعة 6 مساء، والاكثار من الماء، وتناول وجبات صغيرة وممارسة الرياضة وزيادة الفعالية الفيزيائية
لكن بشكل عام ينصح بتجنب السكريات والنشويات والاطعمة الدسمة وعدم الاكل بعد الساعة 6 مساء، والاكثار من الماء، وتناول وجبات صغيرة وممارسة الرياضة وزيادة الفعالية الفيزيائية