استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

غذاء مناسب لتخفيف الوزن

رقم الاستشارة الطبية: 9891
تاريخ الاستشارة: 24 يوليو 2020
أجوبة: 1 / مشاهدات: 229
زائر
اريد غذاء مناسب لتخفيف وزني
 
الجنس
ذكر
العمر
48
الطول
170
الوزن
92
أمراض مزمنة
لا

Dr. Mohammed Al-Frras

اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
يفضل الاستعانة باخصائي التغدية لوضع برنامج ومتابعته وتعديله حسب الحالة
لكن بشكل عام ينصح بتجنب السكريات والنشويات والاطعمة الدسمة وعدم الاكل بعد الساعة 6 مساء، والاكثار من الماء، وتناول وجبات صغيرة وممارسة الرياضة وزيادة الفعالية الفيزيائية