استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

الغذاء المناسب لتنزيل الوزن

رقم الاستشارة الطبية: 5990
أحدث إجابة من Dr. Hani Hassan
بتاريخ 19 أبريل 2020
الأجوبة: 2 / المشاهدات: 300
قسم: استشارات صحة عامة وتغذية
زائر
انا حاب انزل الوزن ولاكن حاب اعرف وش الغذاء المناسب وايضاً اريد ان اعرف ماهو الغذا الذي يساعد علي زياده الوزن
 

الجنس
ذكر
العمر
44
الطول
179
الوزن
95
أمراض مزمنة
لايوجد
وزنك زائد عشرة كيلوجرام تقريبا وهو رقم لا يقلق وعموما قم بمنع السكر من مشروباتك وقلل السكريات والدهون من طعامك ومارس رياضة يومية منتظمة كرياضة الجري.
 
بشكل عام الامتناع عن السكريات والاكل الدسم والمشروبات الغازية وينصح ايضا ممارسة الرياضه بشكل يومي منتظم
 

استشارات طبية ذات صلة

اسأل طبيب مجاناً استشارات طبية مجانية