زائر
انا لدي فقر دم وحبيت اعرف مادا استطيع ان اكل لتجاوز هذا المرض
الغذاء المناسب لفقر الدم
Dr. Hassan Omar
طبيب
الخضروات مثل الطماطم والبازنحان والسبانخ والملوخية والجرحير واللحوم الحمراء والكبدة والخيار والكرنب والبروكلي والقرنبيط
Dr. Osama Saudi
طبيب
الفواكه والخضروات
Dr. Hani Hassan
طبيب
الاكل الغني بالحديد كالكبده والسبانخ لحوم صفرا بقوليات عدس والخضار والفواكه بشكل عام
Dr. Aml Tolba
طبيب
أولا كم نسبة الهيموجلوبين بالظبط. لان لو النسبه منخفضه جدا مبنعتمدش عالاكل بس لازم مكملات غذائية تحتوى على نسبه عاليه من الحديد.
وايضا محتاجة اشوف تحليل صورة الدم لان الانيميا لها اسباب تانيه مش بس نقص حديد ممكن نقص فيتامين ب ١٢
عالعموم الاطعمه التى تساعد على رفع الهيموجلوبين اللحوم الحمراء والكبدة. الباذنجان السبانخ الجرجير التفاح والكمثرى والموز. والعسل الاسود
وايضا محتاجة اشوف تحليل صورة الدم لان الانيميا لها اسباب تانيه مش بس نقص حديد ممكن نقص فيتامين ب ١٢
عالعموم الاطعمه التى تساعد على رفع الهيموجلوبين اللحوم الحمراء والكبدة. الباذنجان السبانخ الجرجير التفاح والكمثرى والموز. والعسل الاسود
Dr. Hadeer Saleh
طبيب
من الاطعمه الغنيه بالحديد الكبده والسبانخ والعسل الاسود والبلح والموز والتفاح والباذنجان والبنجر كل هذه الاطعمه غنيه بالحديد واذا كانت النسبه قليله جدا يجب تناول اقراص الحديد كمكمل غذائى بجانب الاكل والابتعاد عن شرب الكافيين قدر الامكان
الخضروات الورقيه والكبده واللحوم الحمراء
ضروره تناول فيتامين سي بعدها يحفز من امتصاص الحديد
اخذ المكملات الغذائيه التي تحتوي على الحديد
ضروره تناول فيتامين سي بعدها يحفز من امتصاص الحديد
اخذ المكملات الغذائيه التي تحتوي على الحديد
Dr. Amal Shoib
طبيب
عمل تحليل صورة دم كاملة ومخزون الحديد لمعرفة هل هناك حاجه لتناول المكملات الي تحتوي علي حديد ..تناول العسل الاسود..واللحوم الحمراء.. والخضروات الورقية مثل الجرجير.. والملوخية والسبانخ..