أولا كم نسبة الهيموجلوبين بالظبط. لان لو النسبه منخفضه جدا مبنعتمدش عالاكل بس لازم مكملات غذائية تحتوى على نسبه عاليه من الحديد.
وايضا محتاجة اشوف تحليل صورة الدم لان الانيميا لها اسباب تانيه مش بس نقص حديد ممكن نقص فيتامين ب ١٢
عالعموم الاطعمه التى تساعد على رفع الهيموجلوبين اللحوم الحمراء والكبدة. الباذنجان السبانخ الجرجير التفاح والكمثرى والموز. والعسل الاسود