هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

اتعودت انام بعد الفجر عشان دا الوقت اللي بعرف اذاكر فيه احسن ودلوقتي انا عندي امتحانات ومحتاجة دوا يخليني انام بدري ليلة الامتحان

استشارة طبية رقم 44344
زائر
اتعودت انام بعد الفجر عشان دا الوقت اللي بعرف اذاكر فيه احسن ودلوقتي انا عندي امتحانات ومحتاجة دوا يخليني انام بدري ليلة الامتحان
 
بيانات الاستشارة
الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
22
الطول
162
الوزن
62
طبيعة العمل
طالبه
الحالة النفسية
جيده الي حدا ما
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص طبيبك
لا يوجد
إجابة الطاقم الطبي

Dr Hebaallah Ismail

استشاري طب اسرة بوزارة الصحه المصريه
الطاقم الطبي
السلام عليكم
افضل شيء انك تستيقظي بدري جدا صباحا قبل الامتحان بيوم حتي لو مكنتيش نايمه كفايه قبلها بيوم ولا تنامي وقت الظهيره وادخلي سريرك الساعه ١٠ليله الامتحان ولا تفكري في شيء
اذا لم تستطيعي النوم بالرغم من ذلك
خذي كبسولة dormival قبل النوم بساعه
اشربي ينسون دافيء
ونامي في حجرة هادءه ومظلمه
 
إجابة الطاقم الطبي

Dr Marwa Ibrahim

أخصائي نسائية وصحة أمومة وطفولة
مرحبا بك ، الأفضل عدم اللجوء للأدوية للمساعدة علي النوم وخاصة خلال فترة الامتحانات لما تسبب لك من اعراض جانبية ونعاس خلال النهار
يمكنك التعود علي النوم مبكرا قبل الامتحانات باسبوع مثلا والمذاكرة خلال النهار ، قد يبدو الأمر صعبا خلال اول يومين وبعد ذلك تنتظم الساعة البيولوجية لديك ويصبح الامر بالتعود النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا وهو الافضل لصحتك بصفة عامة
 
هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

إجابات جديدة للاستشارات الجديدة

عودة
أعلى