الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

أريد أن أخسر وزن بس بدون حرمان

زائر
ض

ضيـف

زائر

أريد أن أخسر وزن بس بدون حرمان. كم سأخسر وزن خلال أسبوع مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا
 

الجنس
أنثى
العمر
16
الطول
125
الوزن
70
أمراض مزمنة
لا يوجد

Dr. Mohammed Al-Frras

اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية

خسارة الوزن تتعلق بنمط الحياة وطبيعة الاكل
لذا لابد من اجراء حمية غذائية الابتعاد عن السكريات
وممارسة الرياضة وزيادة الفعالية الفيزيائية
 

Lady Rita

طبيب دوت كوم

روابط مفيدة


 

Dr. Tarek Abdelaziz

استشاري تخدير (في ذمة الله)

لفقدان الوزن يجب اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن قليل السعرات الحراريه اى قليل الكربوهيدرات والدهون وغنى بالبروتينات والالياف مع شرب الماء بوفره وممارسه الرياضه يوميا بانتظام وخاصه المشى او الجرى لزياده معدل الحرق
 
استشارات طبية منوعة