استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

هل الجري يومياً يكفي لانقاص الوزن

رقم الاستشارة الطبية: 36254
تاريخ الاستشارة: 27 ديسمبر 2021
أجوبة: 2 / مشاهدات: 385
زائر
هل الركض ساعة كاملة كافية لأنقاص الوزن الزائد
 
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
25
الطول
178
الوزن
122
طبيعة العمل
كوافير
الحالة النفسية
عادي
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص الطبيب
لم أذهب إلى الطبيب

Dr Heba Salaheldin

أخصائي رعاية
عليكم السلام ورحمة الله
اولا يجب متابعه مع أخصائي تغذية لمعرفه نسبة الدهون وكميه الفقد المطلوبة
وماهي عدد السعرات المطلوب حرقها يوميا للوصول للوزن المثالي
طبعا الجري لمدة ساعه يفقد الوزن ويحرق عدد كبير من السعرات
 

Dr Doaa Amer

أخصائي الجلدية والتجميل والليزر
السلام عليكم
الركض ساعه كافي كممارسة الرياضه لانقاص الوزن ولكن عليك أيضا بتناول غذاء صحي او اتباع حميه غذايءه لانقاص الوزن بجانب ممارسة الرياضه
وذلك تحت إشراف طبيب تغذيه متخصص
وشكرا