هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

هل الجري يومياً يكفي لانقاص الوزن

استشارة طبية رقم 36254
زائر
هل الركض ساعة كاملة كافية لأنقاص الوزن الزائد
 
بيانات الاستشارة
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
25
الطول
178
الوزن
122
طبيعة العمل
كوافير
الحالة النفسية
عادي
أمراض مزمنة
لا يوجد
أدوية مستخدمة
لا يوجد
تشخيص طبيبك
لم أذهب إلى الطبيب
إجابة الطاقم الطبي

Dr Heba Salaheldin

أخصائي رعاية
عليكم السلام ورحمة الله
اولا يجب متابعه مع أخصائي تغذية لمعرفه نسبة الدهون وكميه الفقد المطلوبة
وماهي عدد السعرات المطلوب حرقها يوميا للوصول للوزن المثالي
طبعا الجري لمدة ساعه يفقد الوزن ويحرق عدد كبير من السعرات
 
إجابة الطاقم الطبي

Dr Doaa Amer

أخصائي الجلدية والتجميل والليزر
السلام عليكم
الركض ساعه كافي كممارسة الرياضه لانقاص الوزن ولكن عليك أيضا بتناول غذاء صحي او اتباع حميه غذايءه لانقاص الوزن بجانب ممارسة الرياضه
وذلك تحت إشراف طبيب تغذيه متخصص
وشكرا
 
هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

إجابات جديدة للاستشارات الجديدة

عودة
أعلى