الهيماتوكريت يعنى النسبه المئويه لحجم خلايا الدم الحمراء من اجمالى حجم الدم ونسبتها فى العاده فى الرجال من ٤٥% الى ٤٧ % والنسبه المسار اليها فى تحليل الدم تدل على وجود انيميا ونقص نسبه الهيموجلوبين وقد يكون هذا هو السبب خلف التعب والاجهاد فيجب الاهتمام بالنظام الغذائى الثحى والمتوازن والغنى بعنصر الحديد وتناول مكمل غذائى يحتوى على الحديد والفوليك اسيد وفيتامين ب ١٢ مثل الهيماكتين او انريتش مع ممارسه الرياضه وشرب كميات كافيه من الماء وانقاص الوزن الزائد