هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

كسل ونعاس وصداع عند الاستيقاظ من النوم

استشارة طبية رقم 1239
زائر
انا طالبة جامعة واعاني من الكسل والخمول والصداع والنعاس عند الاستيقاظ من النوم رغم اني انام لساعات كافية

جدول موعد النوم يختلف من يوم لاخر وعدد ساعات النوم 7 - 8 ساعات

ما هي طرق الاستيقاظ بنشاط؟
 
بيانات الاستشارة
الجنس
أنثى
العمر
20
إجابة الطاقم الطبي
يحدث ذلك لأسباب كثيرة منها العضوي كنقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين هاء ىفيتامين ب١٢ ، ومنها ما هو نفسي فيجب عمل صورة دم كاملة وتحليل نسبة تلك الفيتامينات بالدم للوقوف على السبب والمتابعة معنا.
 
إجابة الطاقم الطبي

Dr. Fatma Salah

طبيبة نساء وتوليد
قد يحدث ذلك نتيجة الإصابة بالانيميا مما قد يسبب النعاس والخمول وعدم التركيز وقد يكون نتيجه لنقص الفيتامينات ك فيتامين د ننصح بعمل صورة دم كامله وتناول الخضروات والفواكه وشرب الماء
 
إجابة الطاقم الطبي
أنصحك وبشدة بإجراء تحليل صورة دم كاملة فغالبًا أنت تعانين من الأنيميا، وأنصحك أيضًا بتناول وجبات غذائية متكاملة تحتوي علة الفواكه والخضروات، أيضًا أنصحك من النوم بعد العشاء ستشعرين بفرق كبير، ولا بأس ببعض الكافيين.
 
إجابة الطاقم الطبي
اذا كنتي سمينه او تعانين من مشاكل اعوجاج الحاجز الانفي او تضخم اللوزتين او كسل بالغده الدرقيه فقد تكون هذه الشكوي علامه علي ما يسمي اضطراب واختناق التنفس الانسدادي اثناء النوم والذي يكون من ضمن اعراضه ما تصفين
 
إجابة الطاقم الطبي
ضرورة عمل تحليل صورة دم كاملة
Tsh
Free T4
وعرضها علي طبيب باطني
ومن الممكن اخذ فيتامن ب12حقن
وكبسولات ابيفورتيل كبسولة يوميا
وقرص مغنيسيوم قبل النوم
 
إجابة الطاقم الطبي

Dr. Samir A

طبيب ممارس عام
الطلاب معرضون للتوتر والقلق بسبب الامتحانات

ننصح بتخصيص وقت للرياضة لتحسين الحالة المزاجية، مع ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ
 
هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

إجابات جديدة للاستشارات الجديدة

عودة
أعلى