طرقعة في العظام عند عمل تمارين او حمل اشياء

هي فعلا مرونة عالية ولا قلق منها

الطرقعة مالم تكون مصحوبة بالم او صعوبة في الحركة تحميل تعتبر ظاهرة غير مرضية

ينصح بعمل تحليل فيتامين د و كالسيوم فقد تعاني من نقصهم و كذلك تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و عرض النتيجة ع أخصائي عظام و قد تحتاج إلى عمل أشعة على منطقة الألم بالمتف و الرسغ للإطمئنان. و قد تكون المشكلة نتيجة ضعف عام بالجسم ليس إلا... خاصة أنك تعاني من النحافة.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و الإهتمام بالالبان و منتجاتها و مصادر الحديد و البيض و اللحوم.. و ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب و الأفضل بملابس قليلة حتى تستفيد من فيتامين د.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية