شد مستمر في العضله الخلفيه للساق

الشد العضلي هو عرض شائع للغايه وليس منه خطورة غالبا ولا يحمل اي دلالات مرضيه واسباب حدوثه هي
التمارين المستمرة واجهاد العضلات لذلك يفضل ان تكون التمارين تحت اشراف مدرب متخصص ويكون هناك فترات راحه منتظمه للعضلات
وقد يكون الشد العضلي ايضا بسبب نقص بعض العناصر بالدم مثل الماغنسيوم وهو من اهم العناصر وفيتامين ب والكالسيوم
او قد يكون بسبب عدم شرب مياه بكميات كافيه خاصةًاثناء التمرين فيسبب جفاف العضله وحدوث تشنج بها
ينصح بعمل تمارين بطريقه مناسبه وتحت اشراف متخصص وكذلك تناول اغذيه غنيه بالماغنسيوم مثل الموز و الاناناس و الكيوي
والاكثار من شرب المياه
وتناول فيتامين ب١٢ اقراص كورس لمدة شهر

هذا بالأغلب التهاب بالعضلات ربما يكون نتيجة حركة خاطئة أثناء التمرين أو الجري يوصي باستخدام باسط للعضلات أقراص multirelax 10 mg قرص قبل النوم ودهان رباريل جيل ٣مرات يومياً واقراص الفنتيرن قرصين قبل الأكل بنص ساعه ٣ مرات يوميا. شفاك الله وعفاك.

محتاج راحه وكمادات ماء دافي والمتابعه مع طبيب علاج طبيعي