استشارة طبية رقم 1859
زائر
سمنه م اقل الاكل
بيانات الاستشارة
- الجنس
- أنثى
- العمر
- 19
- الطول
- 160
- الوزن
- 70
سمنه مع اقل اكل
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Amal Shoib
طبيب
رجاء إيضاح المشكله
هل قمتي بعمل انظمة غذاءيه لانقاص الوزن؟
علي تمارسين الرياضة؟
ولم ينقص وزنك
هل قمتي بعمل انظمة غذاءيه لانقاص الوزن؟
علي تمارسين الرياضة؟
ولم ينقص وزنك
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Hadeer Saleh
طبيب
يمكن ان يكون بسبب ان السعرات الحراريه الداخله للجسم اقل من المجهود البدنى اليومى المبذول وبالتالى زياده فى الوزن فيجب زياده معدل الحرق بممارسه الرياضه بانتظام واتباع نظام غذائى صحى ومتوازن وعمل تحاليل غده درقيه وcbc للاطمئنان
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Hassan Omar
طبيب
الحل الأمثل هو ممارسة رياضة الجري وركوب الدراجات بانتظام يومياً دون انقطاع مع تقليل الأطعمة المحتوية على كربوهيدرات وسكريات ودهون والإهتمام بوجبات متوازنة.
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Samar Essam
طبيب معتمد
يجب البعد عن المأكولات الجاهزة من المطاعم و تناول اكل بيتي صحي حيث يجب إدخال السلطة في كل الوجبات و يفضل تناولها قبل تناول الوجبة و الحرص ع مضغ الطعام جيدا لتقليل الإصابة بعسر الهضم و كذلك تقليل كمية الاكل المتناول.. و شرب كوب من الينسون يوميا و شاي أخضر و قرفة بالزنجبيل و عدم تناول مأكولات دسمة ليلا حيث يفضل تناول خضروات و زبادي بالليمون ليلا و ممارسة الرياضة يوميا و محاولة تقليل كمية الاكل الدسم
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Ala'a elbadrawy
طبيب
فحص الغدة الدرقيه اولا
ثم اتباع نظام اللقيمات تناول كميات طعام صغيرة ع اكتر من وجبه
شرب ما لا يقل عن ٣ لتر ماء يوميا
ثم اتباع نظام اللقيمات تناول كميات طعام صغيرة ع اكتر من وجبه
شرب ما لا يقل عن ٣ لتر ماء يوميا
إجابة الطاقم الطبي
هذا يرجع الي الهرمونات بالجسم غالبا قد تعانين من قصور في وظائف الغده الدرقيه لذلك عليك باجراء تحليل t3 t4 والبعد عن النشويات والسكريات والدهون قدر الامكان مع ممارسه الرياضه يوميا
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Omar Esam
طبيب
يرجع هذا عادة الي نقص معدلات الحرق بالجسم في حالتك هذه لا يمكن الاستغناء عن التمارين الرياضية لتعويض نقص الحرق بالجسم