هذه الأعراض تكون خلال النوم اي أنها ليست أمر مرضى هي فقط نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تمارس قبل النوم كتناول طعام دسم و النوم مباشرة مما يشعرك بالاختناق.. و لذلك ينصح بتجنب تناول أي طعام قبل النوم بساعتين على الأقل.. و كذلك النوم على الظهر يزيد من هذه الأعراض لذلك يفضل النوم على احد الجانبين و الأفضل الجانب الأيمن لتجنب الضغط ناحية القلب.. و ينصح بعدم التفكير بشكل سلبي قبل النوم و الاسترخاء.. و ان كانت الرعشة تظهر خلال النوم فقط فلا داعي للقلق و ستتحسن باتباع هذه التعليمات.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية