خفقان وارتجاف خفيف وكتمه بالصدر

تعتبر هذه الاعراض هي نوبات هلع وهي درجه كبيرة من درجات القلق النفسي
وللتغلب عليها ينصح بممارسة رياضه يوميا
وممارسة تمارين التنفس العميق لعدة مرات بوميا
مع محاولة تجنب مسببات القلق قدر الامكان والجلوس مع اشخاص ذوي طاقة ايجابيه والبعد عن الافكار السلبيه
ويفضل عمل فحص للانيميا والغدة الدرقيه وفيتامين د لأن نقص الحديد وفرط نشاط الغدة ونقص فيتامين د يزيد من هذا الاضطراب ويجعل من الصعب علاجه