استشارة طبية رقم 1534
زائر
انا لاعب كمال اجسام وظهر عندي الام في الظهر بسبب التمرين
يا تري فيه حل غير المسكنات
يا تري فيه حل غير المسكنات
بيانات الاستشارة
الم في الظهر بعد التمرين
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Hassan Omar
طبيب
المسكنات هي الحل أو الراحة لفترة معينة ثم العودة للتمارين.
إجابة الطاقم الطبي
الراحه لفتره معينه قد تكون َمفيده الي جانب استخدام باسط للعضلات ومضاد للالتهابات مثل ميكسيكام اقراص
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Amal Shoib
طبيب
استشارة طبيب عظام للاطمئنان علي عدم وجود اصابه.. والراحة.. ومن الممكن تناول باسط للعضلات
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Jannat Manasrah
طبيب
بعد التمرين جرب الاستلقاء ع ظهرك مع وضع وسادة تخت اسفل الظهر لمدة ربع ساعة ،والجأ لتمرين ضم الركبتين للجسم وكرر كل ٢٠ دقيقة خمس مرات هذا التمرين
إجابة الطاقم الطبي
Dr. Hadeer Saleh
طبيب
يمكن ان بكون بسبب تقلص فى العضلات نتيجه للاجهاد الشديد للعضله اثناء التمرين يرجى اخد قسط من الراحه لفتره ويمكنك استخدام باسط للعضلات بجانب المسكن لتحسين الوضع والاهتمام بالنظام الغذائى المتوازن الذى يمد الجسم والعضلات بالعناصر الهامه لحيويته