الم في البطن وشعور بامتلاء الامعاء

يجب تناول كميات كافية من الخضروات كالخيار والخس والقثاء والفلفل الأخضر البارد والجرجير والتين والخوخ والعنب وشرب كمية كبيرة من المياه والسوائل وزيت زيتون ملعقة كبيرة كل ١٢ساعة

انت تعاني من امساك خفيف ويجب عليك الاكثار من شرب الماء وتناول الخضراوات والفاكهه لانها تحتوي علي الياف تحسن من كفاءه الجهاز الهضمي مع امكانيه استعمال لبوس جلسرين عند اللزوم

قد يكون ذلك نتيجة القولون العصبي حيث تمتلئ الأمعاء بالغازات مما يعطي احساس الثقل و الذي بدوره أدى إلى الإمساك و لذلك ينصح بالبعد عن التدخين و الأكلات الدسمة و المسبكة و المقليات و الحراقة و المشروبات الغازية.. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة خاصة الخضروات الورقية كالجرجير و الفجل و الخس لاحتوائهم ع كمية كبيرة من الألياف التي تسهل من التخلص من الفضلات... و يفضل ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حتى و إن كان يومك ملئ بالعمل فعلى الأقل ربع ساعة مشي أو جرى يوميا و يمكن تناول شراب لاكتيلوز 5 مل عند اللزوم كملين.. مع التمنيات بالشفاء العاجل

اعتقد انه امساك يجب معالجته حتى لا يزيد الألم أكثري من السوائل والخضار الورقي والخيار وغيره ممن يحتوون على نسبه كبيره من المياه والرطوبه