الرجيم الصحي لمريض يعاني السكري

يجب عليك المتابعه مع أخصائي تغذيه لانقاص الوزن اولا ثم وضع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسه الرياضه يوميا مع البعد عن النشويات ََوالدهون قدر الإمكان

اهم شيء خفض نسبة السكر والملح في الطعام بما يتناسب مع حالة السكر وضغط الدم لدى المريض

الاهم هو السيطرة على مستوى سكر الدم وضغط الدم بما يتناسب مع صحة المريض

يجب المتابعه مع اخصائى تغذيه علاجيه لحساب السعرات الحراريه اليوميه والمشى على نظام غذائى صحى ومتوازن غنى بالالياف والفيتامينات وقليل الكربوهيدرات والدهون والاملاح والمنبهات وكذلك شرب الكثير من الماء فيما لايقل عن ٨ اكواب يوميا وتنظيم مواعيد الوجبات والابتعاد عن الاكل ليلا فى اوقات متأخره ثم النوم مباشره وممارسه الرياضه يوميا بانتظام مثل رياضه المشى او الجرى او ركوب الدراجه