حساب معدل كتلة الجسم BMI بقسمة الوزن على مربع الطول اذاكان الناتج من ٢٥ ل ٣٠ فهو طبيعي وبالنسبة لمريض السكري فالافضل ألا يزيد في الوزن حتى لا يزيد من مقاومة الانسولين بزياده الدهون فى الجسم. فالاكل الصحي ومنارسه الرياضة تفيد فى الحفاظ على معدل سكر الدم وكذلك الحفاظ على الوزن