افكر كثيرا بالانتحار

التفكير بالانتحار يكون عرض من أعراض المرض النفسي والاكتئاب و كثيرا ما يخرج الأمر عن السيطرة حتى لو اوضاعك في الحياة مستقرة فهذه مشاكل داخلية لابد من زيارة الطبيب النفسي.

شكوي حضرتك خطيرة جدا و بجب ان تأخذيها علي محمل الجد
زيارة طبيب نفسي مسألة حياة او موت

ينصح باستشارة أخصائي نفسية و شرح حالتك فقد تحتاجين إلى بعض الجلسات للمناقشة و ان تسردي كل ما بداخلك و يؤذيك و عندها يمكن للطبيب تحديد حالتك و اتخاذ الإجراء المناسب.. كما ينصح بالتقرب إلى الله.. و كذلك التقرب الى الاهل و الأصدقاء و الحديث معهم و شغل نفسك بما هو مفيد و ممارسة الهوايات المفضلة و كذلك الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و التخلص من الطاقات السلبية و يمكنك الاشتراك في بعض النشاطات و الورش الفنية.. و يمكنك القراءة سواء الكتب المفيدة أو الروايات.. و كلما فكرتي في هذا الأمر فعليك بالقيام بأي مجهود تخرجين فيه هذه الطاقات السلبية و أهمها هو الرياضة.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية