مرحبا بك،
هناك شقين من سؤالك،
اولا دايت او نظام غذائي وهذا يحتاج مزيدا من التفصيل ومراجعة الفحوصات التي تقومين بها،
ثانيا اصفرار يدك، وهذه الكلمة لها احتمالات عديدة جدا وأنا لا أريد إخافتك ولكن أنت بحاجة للفحص عند طبيب باطني لأن اللون لو كان بهتان وبعض الناس يسمونه اصفرار فهذا فعلا قد يكون انيميا،
ولكن هناك اشياء اخرى بحسب حالتك العامة،
وعامة نظام الكيتو مثلا المعتمد على ايقاف الكربوهيدرات قد يؤذي الكبد وعند بعض الاشخاص قد يسبب اصفرارا في أغشيتهم المخاطية وعيونهم،
لذلك أنصحك بعمل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز ووظائف كبد وكلى AST, ALT,serum urea, creatinine.
