هذه الأعراض تشير إلي وجود إلتهاب بالمعدة والقولون فأنصحكي بتناول وجبات خفيفة وتجنب الأكلات الدسمة والمقلية والحراقة والشاي والقهوة والنسكافيه والإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الغنيه بالألياف مثل البرتقال والتفاح والجرجير والإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة المهدئة للقولون مثل الكمون المغلي والبابونج والينسون وأخذ أوميز ٢٠مجم قرص قبل الفطار وقرص قبل العشاء و فسيرالجين أقراص قرص بعد الأكل كل ٨ ساعات و ديسفلاتيل أقراص قرص مضغ بعد الأكل كل ٨ ساعات فإذا لم تتحسن الأعراض عليك بزيارة طبيب باطنة للفحص الطبي وعمل سونار علي البطن والحوض للإطمئنان.