ازالة دهون البطن

Dr. Hassan Omar

طبيب
الطاقم الطبي
لا يوجد أجمل ولا أصلح من ممارسة رياضة الجري السريع ساعة كاملة يومياً باستمرار وبدون يأس وسوف تلحظ النتائج بنفسك.
 

Dr. Hadeer Saleh

طبيب
الطاقم الطبي
يجب الاقلال من تناول الكربوهيدرات والدهون واتناول الاطعمه الغنيه بالالياف وشرب كميات كافيه من الماء قيما لايقل عن ٨ اكواب يوميا مع ممارسه الرياضه مثل رياضه المشى او الجرى او ركوب الدراجه مع عمل تمارين لتقويه عضلات البطن ومنع ترهلها
 

Dr. Amal Shoib

طبيب
الطاقم الطبي
ممارسة الرياضة يوميا لتقوية عضلات البطن.. وعدم النوم بعد الاكل مباشرة.. وتجنب الامساك وانتفاخ القولون
 
أعلى