هل يمكن ازيد من طولي

الطول لا يزيد بعد الواحدة والعشرين وطولك مناسب جداً ولا بأس منه.

يمكن إجراء أشعة عادية على الساق و ان تبين بها عدم تلون طرفي العظام بالأبيض بشكل كامل في الأشعة فهذا يدل على أنه ما زلت في مرحلة النمو و هناك فرصة لزيادة الطول و عندها يمكنك إجراء تمرين العقلة حيث يساعد على زيادة الطول

الطول فى الغالب لايزداد بعد سن ٢١ الا نسبه بسيطه من ١الى ٢ سم نتيجه اطاله العضلات نتيجه ممارسه رياضات الاطاله مثل العقله لان العظام قظ تكون تكونت وثبتت على هذا الطول يمكنك فقط يمكنك ممارسه الرياضه والحفاظ على الوزن المناسب والاهتمام بالغذاء المحتوى على البروتين لزياده الكتله العضليه