غالبا لا يمكن للمرء الحكم فى هذه الامور على نفسه بسهوله واعترافه بها يرجى زياره معالج نفسى او اخصائى تنميه بشريه للتحدث فى جلسات متابعه والمساعده على تقييم الشخصيه وعلاجها
يمكنك ان تعرف اجمالا اذا كنت مصاب بالاكتئاب عن طريق اجراء اختبار عبارة عن مجموعه من الاسئله تقيس حالتك النفسيه الاسبوعين الماضيين يسمى depression test
ولكن اذا كنت تشعر بأن الحياه لا قيمه لها
او انك لم تعد تستمتع باي شيء حولك خاصه اشياءك وهواياتك المفضله
وان حالتك النفسيه تجعلك متوقف عن اعمالك اليوميه
الاعراض السابقه تعني اكتئاب شديد وانك بحاجة لمساعدة طبيب نفسي