الاخ الكريم ، ان العلاقة بين التوتر والضغوط النفسية وبين حدوث القولون العصبي علاقة وطيدة ، انها من اهم عوامل الشعور بالألم والاسهال او الامساك وسوء الهضم التي هي غالبا اعراض القولون العصبي قد تحدث في نوبات مع تجربة ضغط نفسي او توتر وقد تتحول لمرض مزمن ، محاولة التخلص من الضغوط بتمارين الاسترخاء بين فترات الإرهاق الذهني او البدني ، فترات التنفس العميق ايضا بين كل فترة ارهاق واخري مفيدة جدا لحالتك وهناك تطبيقات عديدة تساعدك علي تنظيم تنفسك بعمق لتحصل علي الاسترخاء وتجديد النشاط ، بالنسبة للقولون العصبي فان اقراص spasmoamraseثلاث مرات ، ganaton ثلاث مرات قبل الاكل ايضا مفيدة للقولون العصبي
