نحافة شديدة

إجابة الطاقم الطبي

D

Dr. Hadeer Saleh

طبيب

• 8 فبراير 2020

• #2

لماذا ترغبين فى زياده وزنك اساسا الوزن المذكور بالنسبه للطول هو وزن زائد من المفترض الا يتعدى وزنك ٧٣ فيجب عليكى خفض الوزن باتباع نظام غذائى صحى وشرب الكثير من الماء وممارسه الرياضه للوصول الى الوزن الطبيعى والصحى المطلوب

 

إجابة الطاقم الطبي

Dr. Hassan Omar

طبيب

• 8 فبراير 2020

• #3

وزنك ٩٥باوند يعني تقريباً ٤٥كيلو وهو وزن قليل فعلاً وأنصحك بممارسة الرياضة ساعة يومياً حتي تشعرين بجوع شديد ويفتح شهيتك للطعام ويجب تناول طعام متوازن وفي نفس الأوقات يومياً مع التركيز على الفاكهة والعصائر الفريش.

 

زائر

• 8 فبراير 2020

• #4

Dr. Hadeer Saleh قال:

لماذا ترغبين فى زياده وزنك اساسا الوزن المذكور بالنسبه للطول هو وزن زائد من المفترض الا يتعدى وزنك ٧٣ فيجب عليكى خفض الوزن باتباع نظام غذائى صحى وشرب الكثير من الماء وممارسه الرياضه للوصول الى الوزن الطبيعى والصحى المطلوب

اضغط للمزيد…

ليس كيلوا باوند ولااعرف كم يحسب بالكيلوا شكراً جزيلا لردك

 

زائر

• 8 فبراير 2020

• #5

Dr. Hassan Omar قال:

وزنك ٩٥باوند يعني تقريباً ٤٥كيلو وهو وزن قليل فعلاً وأنصحك بممارسة الرياضة ساعة يومياً حتي تشعرين بجوع شديد ويفتح شهيتك للطعام ويجب تناول طعام متوازن وفي نفس الأوقات يومياً مع التركيز على الفاكهة والعصائر الفريش.

اضغط للمزيد…

اشكرك جدا دكتور
ولكن ماذا عن خميرة البيره (Brewer's Yeast)من شركة(Spring valley)ماذا تنصحني بشأنها هل استخدمها اذا نعم كيف طريقة الشرب لزيادة الوزن

 

إجابة الطاقم الطبي

D

Dr. Fatma Abd Elrahman

طبيب

• 8 فبراير 2020

• #6

الخميره تؤخذ قبل الأكل بنصف ساعه للتخسيس وفي وسط الاكل او بعده لزياده الوزن

 

إجابة الطاقم الطبي

Dr. Hassan Omar

طبيب

• 8 فبراير 2020

• #7

الخميرة تساعد على زيادة الوزن بمعدل ملعقة كبيرة تذاب في الماء أو العصير مرتين يومياً.

 

إجابة الطاقم الطبي

D

Dr. Omar Esam

طبيب

• 8 فبراير 2020

• #8

اولا يجب أن ترهقي نفسك بدنيا ف الرياضه حتى تشعري بالجوع تناولي الخميره بعد الأكل مباشرة لكي تؤثر ف زيادة وزنك قللي من السهر ونامي جيدا بالليل

 

إجابة الطاقم الطبي

D

Dr. Hadeer Saleh

طبيب

• 9 فبراير 2020

• #9

مادام الوزن بالباوند فيعادل تقريبا ٤٢.٧٥ كيلو جرام وبالتالى فانتى بالفعل تعانين من نحافه شديده يمكنك اخذ الاخميره ملعقه كبيره فى نصف كوب ماء وشربها بعد الاكل ويمكنك بجانب الخميره حساب سعراتك الحراريه التى تحتاجيها خلال اليوم وتناول طعام يحتوى على سعرات حراريه اعلى وممارسه الرياضه بانتظام سوف تساعدك على زياده كتله العضلات وفتح الشهيه وبالتالى زياده وزن صحيه ويمكنك الاكثار من تناول الكربوهيدرات المفيده مثل الشوفان والارز والبروتينات مثل اللحوم الحمراء والدهون الطبيعيه مثل السمن البلدى والزبده مع الابتعاد عن الزيوت المهدرجه والمنبهات ايضا

 

زائر

• 15 فبراير 2020

• #10

انا لا استطيع ممارسة الرياضة لان لدي فقر الدم ونقص في الكلسيوم
انا طلبة في الثانوي ابلغ من العمر 18 سنة ازن 52كلغ كل يوم اواجه اهانات من الكل صديقات اصدقاء حتى اصبحت اصاب بغصة في الرقبة
الان اقل شيئ يؤثر فيني كيف اواجه كل هده المشاكل

 

إجابة الطاقم الطبي

Dr. Hassan Omar

طبيب

• 15 فبراير 2020

• #11

ليس شرطاً الرياضة العنيفة يمكنك ممارسة المشي نصف ساعة يومياً ثم بالتدريج.

 

إجابة الطاقم الطبي

Dr. Samar Essam

طبيب معتمد

• 16 فبراير 2020

• #12

بالنسبة الخميرة فهي غنية بالفيتامينات اللازمة للجسم و يؤخذ ملعقة كبيرة في كوب ماء أو عصير أو مع زبادي... رجاء إجراء تحليل CBC لاستبعاد وجود الأنيميا و تحليل tsh and free t4 و تناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات والفاكهة الطازجة و الحديد و الكالسيوم و البروتين و قد تحتاجين إلى تناول multivitamins و شرب قدر كافي من الماء و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام فأنت تحتاجين إلى تنشيط الدورة الدموية و زيادة المجهود البدني حتى تاكلي بالقدر المناسب لهذا المجهود... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية