صداع مستمر حتى عند الاستيقاظ من النوم

في الغالب انت تعاني من إجهاد و ضعف عام بالجسم و لذلك ينصح بالمتابعة مع أخصائي باطنة لإجراء الفحص الإكلينيكي اللازم و عمل بعض التحاليل لمعرفة سبب الصداع ف الصداع له أسباب كثيرة.. و ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و لها علاقة بالصداع المزمن.. كذلك يجب قياس الضغط فقد يكون مرتفع جدا أو منخفض و هو سبب الصداع... و يفضل عمل كشف نظر فقد تعاني من ضعف بالنظر قليلا.. كما ينصح بعمل تحليل سرعة ترسيب ESR فقد تكون سبب الحرقان بالارجل.. و تحليل فيتامين ب12 فقد يكون له علاقة بالتنميل.. كما ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء و تجنب التدقيق في الهاتف قبل النوم حتى تشعر بالنعاس.. و يمكن تناول كوب لبن دافئ او كوب من النعناع لتهدئة الأعصاب قبل النوم.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

الاعراض لديك جميعها بسبب اضطرابات النوم
و قد تكون اضطرابات النوم بسبب نفسي مثل القلق والضغوط النفسيه او بسبب كثرة التفكير بافكار سلبيه والاكتئاب
او لاسباب عضويه مثل التنفس من الفم او لحميات الانف او انحراف الحاجز الانفي او تضخم اللوزات او مشاكل الغدة الدرقيه خاصة فرط النشاط
لذلك يفضل عمل فحوصات لاستبعاد الاسباب العضويه مثل اشعه على الانف و تحليل الغدة الدرقيه tsh ولو سليم يكون العامل النفسي هو السبب وتحتاج لاستبعاد طبيب نفسي للمساعدة

ارتجاف الجفون مع الصداع والنوم القليل ربما تكون مؤشر إلى ضغط نفسي وتوتر عصبي فمن أشهر أسباب الصداع هو الصداع التوتري الذي ينتج عن الإجهاد والضغط النفسي كما أن الجيوب الأنفية من مسببات الصداع لذا يوصي بالهدوء والراحة والبعد عن التوتر العصبي والاهتمام بالتغذية الصحية والغنية بالفيتامينات بالإضافة إلى تناول كبسولات فيتامينات مثل vitamax plus كبسوله يوميا و استخدام بخاخ nasonex spray للانف وإجراء تحليل صورة دم كاملة و قياس ضغط الدم، كما يوصي بإجراء serum uric acid لأنه ارتفاع حمض اليوريك يسبب ألم في الكعب وبطن القدم. شفاك الله وعفاك.