خمول متواصل بعد الاكل

السلام عليكم
مرحبا بك
يحدث الخمول بعد الوجبات الثقيلة عالية الدسم او الوجبات المحتوية على الكربوهيدرات والبروتين او بسبب الانيميا واندفاع الدم نحو المعدة للهضم فيؤدى الى الخمول
يجب اخذ قدر كافى من النوم فى الليل وتقسيم الوجبات الى وجبات صغيرة وتقليل الدسم وتناول طعام صحى والحفاظ على الساعة البيولوجية وشرب كميات كبيرة من الماء وممارسة الرياضة

مرحبا بك ، الخمول بعد الاكل قد يكون مؤشرا لاصابتك بمقاومة الانسولين وهي حالة تحدث قبل الإصابة بالسكري
يحب استبعاد ذلك بعمل التحاليل الآتية
Fasting , pp blood glucose
HOMA IR
HGA1c
كما يجب العمل علي انقاص وزنك فذلك أيضا يعرضك الي الإصابة بالسكري وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية والإصابة بارتفاع ضغط الدم
يجب التعود علي ممارسة رياضة المشي يوميا بعد الغذاء ولو لنصف ساعة كي تساعد العضلات البنكرياس في تقليل الجلوكوز بالدم ومع الوقت سيزول الخمول بعد الوجبة الرئيسية