ثقل في الصدر مع عدم اكمال النفس مع حالة قلق وخوف من الأمراض

يسمى هذه الحاله نوبات فزع او علع وهي احدى درجات القلق النفسي المرتفعه و تحدث للشخصيات القلقه المتوترة نتيجة لتزايد الضغوط النفسيه
وتحتاجين لمحاولة تجنب الصغوط النفسيه قدر الامكان مع ممارسة تمارين تنفس عميق عند وجود هذا الاحساس وهي ان تأخذ شهيق من الانف ببطء و عمق وتحتفظ به لست ثوان ثم تقوم باخراجه ببطء من الفم و تكررها عدة مرات
و لو تكررت نوبات الهلع قد تحتاجين لاستشارة طبيب نفسي للمساعدة

في هذه الحالة يتم استبعاد الأسباب العضوية لضيق النفس مثل انخفاض ضغط الدم، فقر الدم، انقباض الشعب الهوائية ومشاكل القلب ولكن من الواضح أن هذه حالة نتيجة توتر نفسي وعصبي فالاحساس بيضيق النفس هو أشهر أعراض نوبات القلق والتوتر لذلك يوصي بقياس ضغط الدم و إجراء تحليل CBC,ECG وفحص اكلينيكي للصدر وفي حالة سلامة الفحوصات يكون سبب هذا الاختناق هو التوتر النفسي. شفاكي الله وعفاكي.