انا عندي خشونه درجه اولي كيف أتعامل معها وما هي طرق العلاج حتي لا تصل الي درجه الثانيه من الخشونه وهل صوت الطقطقه سوف ينتهي بمجرد اخذ العلاج او...

ام حمزه٦٦٦٦ قال:

انا عندي خشونه درجه اولي كيف أتعامل معها وما هي طرق العلاج حتي لا تصل الي درجه الثانيه من الخشونه وهل صوت الطقطقه سوف ينتهي بمجرد اخذ العلاج او انه لا علاج للخشونه

اضغط للمزيد…

أهلاً بك
يجب عدم الوقوف أكثر من عدة دقائق ، يجب عليك انقاص وزنك، و يجب الصلاة وأنت جالسة على كرسي ، علاج الخشونة يمنع أعراض الخشونة ، لكن لا يعالجها تماماً ، لذا حاولي الالتزام بالعلاج ، و يفضل عمل جلسات علاج طبيعي للمساعدة على تقوية العضلات و تحسين الأعراض. نتمنى لكم السلامة والعافية.

السلام عليكم
خدي دوروفين كبسوله كل ١٢ساعه لمده شهرين حتساعد علي اعاده تكوين ما تاكل من الغضاريف
خدي كالماج قرص يوميا وتعرضي للشمس
اعملي علاج طبيعي لدي متخصص

مرحبا بك ، مع وجود درجة بسيطة من الخشونة يمكنك الاستفادة من تقوية عضلات الفخذ بعمل التمارين الرياضية المناسبة لخشونة الركبة وذلك تحت إشراف مدرب متخصص تجنبا لأداء حركات تؤذي المفصل
يمكنك ايضا تناول كبسولات glucosamine مرتين يوميا بعد الاكل