الم في اسفل ظهري مع فرقعة بصوت عالي عندما استلقي على ظهري

ألم أسفل الظهر له عدة أسباب :-
* أسباب متعلقة بالفقرات نفسها مثل الالتهاب أو الانزلاق الغضروفى.
* مشاكل بالعضلات كالالتناب والتشنج نتيجة الاجهاد.
*نقص الفيتامينات مثل نقص فيتامين د ولين العظام.
* مشاكل متعلقة بالتهابات الحوض
وبصفة عامة هناك عدة أمور تحسن هذه الالام :'
* ممارسة الرياضة.
* التخلص من الوزن الزائد.
*تجنب رفع الاشياء الثقيلة بصورة خاطئة.
* الوقوف والجلوس بصورة صحيحة.
اذا كان الالم حاد يفضل مراجعة الطبيب للوقوف على السبب بعد عمل اشعة على الفقرات وبعض فحوصات بالدم.
يمكنك تناول بعض الادوية مثل الايبوبروفين لتخفيف الالم واستخدام دهانات موضعية لتقليل الالتهاب مثل فولتارين جل ومرخى للعضلات مثل ميوفين اقراص.

قد يكون سبب الألم هو وضعية الجلوس بطريقة خاطئة و ثنيه بطريقة خاطئة أيضا.. و لذلك ينصح بالمحافظة على الظهر مستقيما في حالة الجلوس أو الوقوف و كذلك ينصح بتجنب التعرض لتيار هوائي بارد و يمكن تدليك مكان الألم بأي كريم مساج مثل ريلاكس أو الفاكادول و العمل على تدفئة المنطقة جيدا و ان لم يزول الألم فينصح باستشارة طبيب العظام المختص فقد تحتاجين إلى عمل أشعة رنين مغناطيسي للتأكد من سلامة الفقرات.. و بالنسبة لتأخر الدورة كل هذه المدة فينصح باستشارة طبيب النساء المختص لإجراء الفحص الطبي اللازم و عمل سونار للإطمئنان على صحة الرحم و المبيض و تحديد سبب تأخرها و قد يكون ألم الظهر له علاقة بتاخرها... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

يمكن استخدام مسكن موقت مثل البنادول عند اللزوم ومراجعه طبيبه النساء للكشف وبيان إذا كان الالم بسبب تاخير الدوره الشهريه ام لا

الم اسفل الطهر قد يكون بسبب نقص الكالسيوم او ممارسة مجهود بدني عالي او خشونه بالفقرات القطنيه خاصة مع صوت الغضاريف كما وصفتي
لذلك ينصح بالنوم على مكان مسطح قدر الامكان وعدم حمل اشياء ثقيله وتقليل المجهود البدني ويمكن تناول اقراص كالسفيت لتقويه العظام والغضاريف وتناول ريلاكسون لتخفيف الالم
وقد يكون الم الظهر له علاقة بالرحم لانك تعانين من انقطاع الدورة شهريه
بالنسبه لانقطاع الدورة قد يكون سببها تكيس بالمبيض او اضطرابات بالهرمونات خاصة هرمون الغدة الدرقيه وهرمون الحليب وهرمونات التبويض
لدلك ينصح بعمل سونار على الرحم والمبيض وتحاليل لقياس الهرمونات وايضا اشعه على فقرات القطنيه للاطمئنان

يتم عمل اشعه مقطعيه علي الفقرات للتاكد من سلامتها .. ويتم عمل سونار وزيارة طبيب نساء وتوليد للتاكد من سللمة الرحم والمبايض فمن الغالب هناك اكياس علي المبيض تسبب هذه الالام وتاخر الدورة الشهريه