القلق و الاكتئاب و كيفيه علاجهما

المرحلة العمرية التي تمر بها هي مرحلة المراهقة وهي مرحلة بين مرحلة الطفولة والشباب ويحدث فيها بعض التغيرات المزاجية وبعض الاضطراب في الحالة النفسية والمزاجية لذا عليك اتباع نمط حياتي سليم بتنظيم الوقت وممارسة الرياضة والتغذية الصحية المتوازنة والرفقة الصالحة وعدم الاستسلام للمشاعر السلبية المسيطرة عليك وفي حالة انك لا تستطيع التغلب علي هذه المشاعر أو أنها تعيق أداء مهامك اليومية او لا تستطيع التخلص من هذه الوساوس فعليك باستشارة طبيب نفسي مرة أخرى لمساعدتك