التغيير في نمط الحياة الاعتيادي يقي من حصول الأمراض

التغيير في نمط الحياة الاعتيادي يقي من حصول الأمراض

إن تجنب العوامل الخطيرة التي ترفع من نسب الإعاقات والوفيات في أمريكا هو أمر يسير يفوق ما يتخيله الشخص .

فحسب ما يقول الدكتور Wate Wiett ـ رئيس قسم التغذية في Havad Sh f Pbi Heath ـ فإن اتباع حمية خفيفة مع بعض التغييرات في نمط الحياة الروتيني قد يفي بالغرض .

ففي محاضرة في المؤتمر السنوي الثامن والثلاثين للجمعية الأمريكية لأمراض الكلية في مدينة فيلادلفيا أكد الدكتور Wate Wiett أن أكثر من 80% من أمراض القلب الإكليلة وأكثر من 90% من أمراض الداء السكري 2 من الممكن الوقاية منها عن طريق التمارين الرياضية والغذاء الجيد .

وقد أكد الدكتور بشكل خاص على أهمية تجنب الدسم في الطعام ، وإلى الأثر السلبي له على العوامل الالتهابية في الجسم ، وأشار إلى أن الحمية الجيدة هي التي تحتوي على كربوهيدرات ودسم بكميات جيدة ومدروسة .

وهناك أمور أخرى إذا ما تم تغييرها فإن لها أثر كبير في تجنب مخاطر حدوث الإعاقات والمؤدية للوفاة .

ومثال على ذلك زيادة مدخول فيتامين D في الطعام من شأنه أن يقلل من خطورة تخلخل العظام وحدوث السرطان .

البوابة الطبية

شكرا على الخبر المفيد يا ملاك يا وردي

جزاك الله خيرا

معلومات قيمة
شكرا لك اختي الملاك الوردي

شكراً للمرور الطيب