الترهل الناتج عن فقدان الوزن

كان يجب خلال فترة الريجيم القيام بالتمارين الرياضيه المناسبه لشد الجلد اول بأول
يمكن استدراك الأمر الآن بعمل تمارين رياضيه مناسبه قدفي البدايه من غير أوزان ومن ثم بأوزان وتناول كمية بروتين مناسبه
سوف تلاحظين شد جميع الجسم
والأهم من انقاص الوزن هو رضاكي عن شكلك في كل الأحوال
دمتي جميله ?

شرب الماء بكثرة والالتزام بالرياضة باستمرار والطعام الصحي خضتر وفواكه بكثرة

ممارسة الرياضة للمناطق المطلوب شدها.. عمل جلسات شد ترهلات واخيرا جراحات التجميل مع تجنب زيادة الوزن مرة اخري