اصابه قويه في عضله الفخذ

يا طبيب تعرضت لاصابه قويه في عضله الفخذ الجانبيه. كيف يتم علاجها مع العلم انها سبب الاصابه كان احتكاك قوي
الان انا جالس العب عليها واحس أن الالم انتقل الى جزء اخر بجوار الجزء المصاب
كيف اتعالج