استفسار: الغذاء التكميلي

:: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ::

أنا من معجبات هذ المنتديات و لمواضيعها القيمة وأسعدني الإنضمام إلى هذه المنتديات الطيبة اليوم ,,
فأرجو أن أكون عضوا بناءاً ,, و أن يتم بيننا التفاعل و الإنسجام..

أردت أن أسأل و أستوضح عن موضوع تناول الغذاء التكميلي على هيئة حبوب يومياً
حيث أني عزمت على تناول الفيتامينات و المعادن على هيئة جرعات
إلى جانب الغذاء الصحي و ممارسة الايروبكس
و هذا القرار جاء بناء على توصية أحد أشهر أطباء العائلة في أمريكا ..
و قد سبق أن تناولت حبوب fish i mega 3لمدة 6 أشهر حبتين يومياً و لاحظت نتائج باهرة و الحمد لله
و أنوي العودة إلى هذه الحبوب و لكني في الحقيقة لا أعرف ما يلزمني من تلك الحبوب و ماهي مسمياتها ؟؟

ملاحظة: لا أفضل استخدام حبوب مراكز GN

مع العلم أني فتاة في 23 من عمري

أرجـــــــو الإهتمام بالموضوع

تحيتي لكـــــــــم

الافضل ان تستشيري دكتور بهذا الخصوص

شكراً على مرورك,,
أحتاج إلى الرد من دكتور أو اخصائية تغذية

و شكراً