استشارة طبية رقم 44149
زائر
اريد نصيحة عن وقت النوم والاستيقاظ.
قبل سنتين صرت لا استطيع النهوض في وقت محدد واحيانا اتاخر في الاستيقاظ واحيانا لاانام الليل كله لكي استطيع النهوض في الصباح.
_فماهو الوقت الذي يجب أن أنام فيه في الليل ،وماهو الوقت الأمثل للاستيقاظ بنشاط في الصباح ؟
قبل سنتين صرت لا استطيع النهوض في وقت محدد واحيانا اتاخر في الاستيقاظ واحيانا لاانام الليل كله لكي استطيع النهوض في الصباح.
_فماهو الوقت الذي يجب أن أنام فيه في الليل ،وماهو الوقت الأمثل للاستيقاظ بنشاط في الصباح ؟
بيانات الاستشارة
- الجنس
- ذكر
- الحالة الاجتماعية
- غير متزوج
- العمر
- 18
- الطول
- 170
- الوزن
- 48
- طبيعة العمل
- لا
- الحالة النفسية
- لا
- أمراض مزمنة
- لا
- أدوية مستخدمة
- لا
- تشخيص طبيبك
- لا